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5 atividades que reduzem risco de Alzheimer

5 atividades que reduzem risco de Alzheimer


Um estudo recentemente apresentado no congresso da Academia Americana de Neurologia, realizado em Vancouver nesse ano, demonstrou que algumas atividades intelectualmente estimulantes estão associadas a menor risco de desenvolvimento de comprometimento cognitivo leve e doença de Alzheimer. Pesquisadores da Mayo Clinic analisaram um grupo de quase 2.000 idosos com mais de 70 anos e buscaram especificamente a prática de 5 tipos de atividades intelectuais: leitura de livros, atividades em computador, arte e artesanato, jogos e atividade social.

Os participantes foram acompanhados por uma média de 4 anos. Nesse estudo de coorte foram considerados fatores de confundimento usuais como idade, sexo e escolaridade. Comorbidades médicas e depressão também foram consideradas na análise.

Os resultados mostraram o seguinte: a redução de risco de Alzheimer mais acentuada foi associada à atividades em computador (30% de redução), seguida de arte e artesanato (28%), atividades sociais, como ir ao cinema (23%), jogos e cartas (22%) e leitura de livros (17%).

Os autores afirmam que, embora não se possa estabelecer com certeza uma relação causa efeito, esses dados certamente devem ser considerados nas recomendações clínicas de médicos envolvidos nos cuidados e na prevenção de demências.

→ Comentário do especialista:

Dr. Glauber Ferreira: o estudo foi bem desenhado e tem o potencial de alterar recomendações práticas. Os próprios autores reconhecem, no entanto, que é possível que essas atividades intelectuais não sejam verdadeiramente protetoras. A ausência delas é que demonstraria que os idosos já estariam parcialmente incapazes, o que explicaria porque os não praticantes evoluíam para demência com maior frequência.

A explicação mais provável é que essas atividades sejam de fato protetoras. É recomendável que pessoas na terceira idade engajem em estimulação intelectual e hobbies da sua preferência e que mantenham vidas sociais ativas como forma de prevenção de demência e uma série de outras doenças. Para mais orientações sobre prevenção de Alzheimer, recomendo leitura de artigos sobre atividade física e nutrição no blog da Clínica da Memória.

Publicado em: 19 / Jul / 2016

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